Sedang mencari ide resep oseng daun kale dan tuna yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal oseng daun kale dan tuna yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang mampu memancing selera kita.
Tak heran jika kale kini naik daun di kalangan para pecinta kesehatan. Sayuran hijau ini mengandung segudang manfaat, termasuk untuk kanker payudara. Banyak yang mengira ikan tuna, tongkol, dan cakalang adalah jenis ikan yang sama dengan sebutan yang berbeda.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari oseng daun kale dan tuna, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar hingga cara mengolah dan menghidangkannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan oseng daun kale dan tuna yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.
Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah oseng daun kale dan tuna yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Oseng daun kale dan tuna menggunakan 11 bahan dan 3 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Oseng daun kale dan tuna:
- Ambil 125 gr daun kale
- Ambil 1 kaleng tuna (= 150 gr)
- Sediakan 1/2 sdt terasi
- Ambil 2 sdm saus tiram
- Siapkan secukupnya garam, gula, lada
- Sediakan Bumbu aromatik:
- Siapkan 5 siung bawang merah, iris
- Sediakan 5 siung bawang putih, iris
- Siapkan 3 cabai merah, iris (sesuai selera)
- Ambil 1 ruas lengkuas, geprek
- Ambil 3 lembar daun salam
Lutein dan zeaxanthin terdapat dalam daun kale. Kedua zat ini berfungsi untuk melindungi mata dari kerusakan. Kalori yang terkandung dalam daun kale sangat rendah tapi memiliki kandungan air yang banyak sehingga dapat membuat kamu merasa kenyang. Keressen Oseng Oseng Daun Kelor Bunga Pepaya témájú HD stockfotóink és több millió jogdíjmentes fotó, illusztráció és vektorkép között a Shutterstock gyűjteményében.
Langkah-langkah menyiapkan Oseng daun kale dan tuna:
- Siapkan dan iris bumbu-bumbu aromatik. Sisir daun kale (buang tulang daunnya), cuci, lalu rebus/kukus sampai empuk (saya dikukus 10 menit supaya vitaminnya tidak hilang). Setelah itu, iris kale kecil-kecil.
- Tumis bumbu aromatik dengan sedikit minyak (bisa menggunakan minyak dari kaleng tuna) sampai harum. Masukkan tuna, tambahkan saus tiram, terasi, garam, gula, lada. Aduk sampai rata.
- Masukkan kale yang sudah direbus/kukus. Tes rasa. Siap disajikan!
A kínálat mindennap több ezer új minőségi képpel bővül. - Masak sampai tuna matang. - Menjelang diangkat masukkan kemangi dan daun bawang. Sajikan oseng-oseng tempe yang satu ini untuk melengkapi lezatnya santap siang dan malam. Oseng-oseng tempe, resep masakan murah dan hemat cocok untuk segala suasana! Setelah itu masukkan daun bawang dan masak hingga semua air. Contact Oseng-oseng daun kelapa on Messenger.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di sini. Besar harapan kami, olahan Oseng daun kale dan tuna yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman maupun menjadi inspirasi dalam berjualan makanan. Selamat mencoba!
